Prema zvaničnim meteorološkim podacima pred nama je dugotrajan toplotni talas koji će u narednim danima Zvorniku donijeti ekstremne temperature vazduha od 35°C do 40°C, dok nas u urbanim zonama očekuju i tropske noći sa temperaturama i preko 30°C.
S obzirom na to da se radi o najavljenom iscrpljujućem i dugotrajnom periodu ekstremnih vrućina iz Službe hitne medicinske pomoći naglašavaju da preventivne mjere moraju postati dio vaše svakodnevne rutine.
PRILAGODITE PONAŠANJE I IZBJEGNITE TOPLOTNI UDAR:
Hidratacija na prvom mjestu: Pijte dosta vode i prirodnih sokova. Izbjegavajte alkohol, gazirana pića i napitke sa previše kofeina i šećera.
Sklonite se sa sunca: Izbjegavajte boravak na otvorenom u najkritičnijem periodu dana – od 10:00 do 17:00 časova.
Pametno se obucite: Nosite laganu, široku odjeću svjetlih boja od prirodnih materijala, kapu/šešir i koristite zaštitne kreme.
Jedite laganu hranu: Prilagodite obroke – unosite više voća, povrća i supa, a izbjegavajte tešku i masnu hranu.
Čuvajte najugroženije: Posebnu pažnju obratite na djecu, trudnice, hronične bolesnike i starije.
Zanemarivanje preporuka i podcjenjivanje uticaja ovih temperatura dovodi do rizika od pojave opasnih simptoma toplotnog udara:
• vrtoglavice
• mučnine
• malaksalosti
• ubrzanog pulsa
• ubrzanog disanja
• konfuzije
• pospanosti, pa i kolapsa i gubitka svijesti.
U takvim okolnostima potrebno je:
Premjestiti ugroženu osobu u hlad.
Skinuti joj višak odjeće.
Rashladiti je hladnim oblogama.
Kontaktirati Službu hitne pomoći Doma zdravlja Zvornik na broj 124.
